腸活のススメ(自律神経・免疫強化)

こんにちは。岡山市北区の温活・腸活美容エステサロンmeguriです(^^♪

meguriは日本整腸協会グランドマスター在住サロンです。

腸のことなら何なりとご質問下さいね。

さて、本日は腸の役割について。 ほとんどの動物は「脳」ではなく、実は「腸」から形成されています。また腸は、脳とはまったく関係なく働く独自の神経系を持っているため、脳からの指令がなくても働くことができる唯一の臓器なのです。そうしたことから「腸は、第二の脳」と呼ばれています。

また体内のドーパミン(やる気ホルモン)の50%、セロトニン(幸せホルモン)の90%は腸内で生成されているのです。また体内免疫細胞の70%も腸内に存在しているのです。

つまり腸活をすることで便秘や下痢の改善だけでなく、やる気が出たり、熟睡できたり、免疫力がアップしたり、自律神経が整ったりと様々な嬉しい効果が期待できるのです♡

私も腸活を初めてから熟睡できるようになったので毎日疲れないようになりましたし毎年必ずひいていた風邪も全くひかなくなりました!これから先もどんどん医療費は高額になっていきます。今日から腸活で病気知らずの身体を作りませんか?

では腸活って何をすればいいのでしょうか?

①毎朝コップ1杯のお水を飲む

②オリーブオイルなどの脂をしっかりと摂取する

③お腹を右回りにマッサージ

④漬物等の発酵食品を毎日食べる

などがあります。さらにがっつり腸活をされたい方には「リセットフローラ」がオススメです!1日に1兆個の乳酸菌が摂取できるすごいサプリです。善玉菌を爆発的に増やし痩せ菌まで増やしてくれるのです(^^♪

ご興味のある方は一度「温活腸もみセラピー」体験をどうぞ♡

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